张慧敏 四川省乐山市精神卫生中心

一、引言

青少年时期是个体身心发展的关键节点，此阶段个体在生理与心理维度均会发生显著改变。学业压力、家庭矛盾、社交困境等多重因素，都可能导致青少年陷入心理危机状态。这种危机不仅会影响青少年当下的学习与生活质量，更可能对其未来的人格构建、社会适应能力产生深远的负面影响。

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二、构建全方位预警体系

学校作为青少年学习与生活的核心场所，需搭建完备的心理危机预警网络。教师应密切关注学生的日常表现，包括课堂参与程度、学习成绩变动、与同学的交往状况等；可通过定期开展班会、一对一谈心等活动，营造开放包容的交流氛围，鼓励学生主动分享自身感受与困扰。同时，学校应配备专业的心理教育工作者，定期开展青少年心理健康普查工作，运用科学的心理测评手段，筛选出可能存在心理危机的学生，并建立心理档案，实施重点关注。家庭是青少年成长的重要支撑环境，家长需关注孩子的情绪波动和行为表现。当孩子出现突然的性格转变、睡眠问题、食欲不振等情况，家长要敏锐感知并及时与孩子交流。此外，家长还应重视与学校的交流合作，及时掌握孩子在学校的表现，形成家校联动的心理健康保障机制。

三、开展多元化心理辅导

针对出现心理危机的青少年群体，个体心理咨询是一种颇具成效的干预手段。专业心理咨询师可借助倾听、共情等专业技巧，帮助青少年释放情绪，洞悉其内心困惑及问题根源。随后结合青少年的具体状况，拟定个性化的干预方案，引导他们掌握应对压力与解决问题的方法。

团体心理辅导能为青少年搭建一个与同龄人交流分享的平台。在团体辅导过程中，青少年可通过角色扮演、小组讨论等活动形式，借鉴他人经验，强化自我认知与人际交往能力。例如，针对因社交恐惧而陷入心理危机的青少年，可组织开展社交技能训练团体辅导，帮助他们逐步建立社交自信。

随着互联网的普及，线上心理支持也成为重要干预途径。学校和社区可开通心理健康咨询热线、网络咨询平台等，为青少年提供便捷的心理咨询服务。与此同时，还可通过社交媒体、心理健康App等渠道，发布心理健康知识与心理调适方法，增强青少年的心理自助能力。

四、营造积极的成长环境

学校需着力营造积极向上的校园文化氛围，开展形式多样、内容丰富的文体活动，如运动会、文艺汇演、社团活动等。这些活动能为青少年提供释放压力的渠道，还能帮助其培养兴趣爱好与团队合作精神。此外，学校应强化师德师风建设，教师需以积极的态度、良好的言行引导学生，构建和谐的师生关系。

家长应为孩子打造温馨和谐的家庭环境，尊重孩子的个性与想法，避免过度宠溺或严厉苛责。同时，家长要注重自身情绪管理，为孩子树立良好典范。例如，家长可与孩子共同制定家庭规则，一同参与家务劳动，以此增强家庭的凝聚力。

社会应加大对青少年心理健康的关注与支持力度，营造有利于青少年成长的社会环境。媒体需传播积极正面的价值观，减少不良信息对青少年的负面影响。

五、加强心理健康教育

学校应将心理健康教育纳入课程体系，设置专门的心理健康教育课程。课程内容需涵盖心理健康知识、情绪管理、人际交往、挫折应对等领域，助力青少年树立正确的心理健康理念，提升心理素质。

定期举办心理健康专题讲座，邀请专家学者面向青少年及家长讲授心理健康知识与心理危机干预方法。讲座可依据不同年龄段和不同问题分类开展，以增强讲座的针对性与实效性。

开展心理健康实践活动，如举办心理健康手抄报竞赛、心理剧展演等，使青少年在活动中深化对心理健康的理解与认知。

六、结语

青少年心理危机干预是一项系统性复杂工程，需要学校、家庭、社区以及社会协同合作。借助构建预警体系、开展心理辅导、营造成长环境以及强化健康教育等策略，能够有效预防和干预青少年心理危机，推动青少年健康成长，使其顺利度过关键阶段。